Buradasınız: Ana Sayfa // Vücut Bakımı
Sütun Gibi Bacaklara Sahip Olun
Cildin güzel görünmesi elbette önemli; ancak cilt güzelliği kadar bacakların şekli de çok önemlidir. Bacaklarınızın güzel bir şekil alması için günlük düzenli olarak bacak kaslarını çalıştıran spor yapmanız gerekiyor. Sporun bacaklara güzel şekil vermesinin dışında kan dolaşımını da artırdığı için cilt güzelliğinde ayrı bir öneme sahiptir. Yalnız spor yaparken bacak kaslarını çok fazla geliştiren sporları yapmamak gerekiyor. Bacaklarınıza güzel...
Göğüs Bakımı ve Göğüs Masajı
Biz kadınlar; vücudumuza da yüzümüze de bakım yapmayı çok önemseriz. Güzel görünmenin sırrı kadının güzel yanlarını ön plana çıkarmayı bilmesinde gizlidir. Hiçbir kadın selülitli bacaklar ve sarkık göğüslerle yaşamayı istemez. Ayrıca vücudun diğer bölgeleri; eller, ayaklar, tırnaklar, boyun hepsi özel bakım ister. Güzel bir vücuda sahip olmak sanıldığı kadar da zor değildir. Bakım için kolay bazı doğal yöntemleri uygulayabilirsiniz. Biz de sizler...
Kadınların Selülit Kâbusu
Selülit tüm kadınlar için bir çeÅŸit kâbus olmakla bilikte, bu iyice yerleÅŸik ve görülebilir hale gelmeden -maalesef- ilgilenilmeye baÅŸlanmaz. Bu konuya daha önce, yeniyetmelik kısmında deÄŸindik. Ancak bu istenmeyen durumu; daha ilk belirtileri ortaya çıktığında tanımlamak ve tedbir almak gerektiÄŸinden, ne kadar çok anlatsak yeridir. Harekete geçmek için hiç bir zaman geç kalınmış sayılÂmaz. Kesin bir çözüm olmadığını kabul etsek bile, ciddileÂÅŸen durumu düzeltmek...
Selülitten Kurtulma Yolları
Dr. Esra Güneş: Deri altındaki yağ hücrelerinin fazla genişlemesi, kan dolaşımının bozulmasına yol açar. Bu da deri altında sıvı birikimine ve bağ dokulannın yeterince beslenememesine sebep olur. Sonuçta deride çökmeler ve portakal kabuğu görünümü ortaya çıkar.
Selülit Her Kadını Etkiliyor mu?
Dr. Esra Güneş: Selülit deriye portakal kabuğu görünümü veren değişimlerin tümüdür. Kadınların yüzde 90-98’sinde görülüyor.
Zayıf Kadınlar da Selülitten...
Selülit Nasıl Önlenir?
Selülit yetiÅŸkin kadınların bir takıntısıdır. Zaten bu yaÅŸÂlarda selülit en belirgin hale gelir. Oysa selülit yeni yetmeÂlikten baÅŸlayan uzun bir sürecin sonucudur. Önlemenin en iyi yolu ise tedbirli olmaktır.
Selülit bir çok faktörden kaynaklanır: Genetik, hormonal, dolaşımsal, besinsel ve psikolojik… Ama en Önemli faktör daima hormonaldir.
Fazla ostrojen salgılanması veÂya salgılanması normal düzeyde bile olsa ostrojene aşırı duyarlılık neden olabilir. Bu son...
Kahve Masajıyla Selüliti Yok Edin
Her kadının kabusudur selülitler. Üstelik zayıf ya da kilolu fark etmiyor genel olarak her kadında görülebiliyor. Sizin de basen ya da göbek bölgelerinizde selülit varsa kahve masajı ile hem çok ucuza hem de kendiniz kolaylıkla uygulayarak kurtulabilirsiniz. Kahve içeriğindeki kafeinin uyarıcı etkisi hücre yenilenmesi ile cildin genç görünmesini sağlar.
Kafein, cilde canlılık kazandırır, bu yüzden de hem selülit kremlerinin hemde göz kremlerinin içeriğinde bulunur....
Ayak Bakımı Önemlidir
Hemen her kadının şikayetidir diz ve dirseklerdeki hatta ayak topuklarındaki pürüzlü görünümler. Özellikle yaz aylarında dirsekler, dizler ve topuklar açıkta olduğundan daha fazla önem isterler. Uygulayacağınız özel bakımlarla pürüzsüz olmasını sağlayabilirsiniz.
Bakımlı kadının yalnızca ince ve zarif vücudu, manikürlü tırnakları, hoş taranmış saçları ve bronz teni göz alıcı olmasına yeterli olmayabilir. Aynı zamanda diz, dirsek ve topukların da bakıma...
Hangi doğal bitki sabunları kullanılmalı?
Çeşitli bitkilerden yapılan sabunlar cilt güzellikleri için vazgeçilmez yötemlerdir. Kozmetik sektörü bu kadar gelişmeden önce tamamen doğal sabun kullanılırken sanıyoruz günümüzdeki cilt sorunlarına o dönemlerde bu kadar çok rastlanmazdı. Elbette beslenmede tüketilen gıdalarında bunda çok büyük etkisi var. Dolayısıyla beslenmede olduğu gibi cilt bakımlarında da tamamen doğallığı tercih etmeliyiz. Kadin34.net olarak sizler için derlediğimiz “doğal bitki...
Göğüs Sıkılaştırma Hareketi
Kol ve göğüs kaslarınızı geliştirmenin en iyi yolu egzersizdir. Önerdiğimiz bu hareket ile göğüs ve üst kol kaslarınız gerektiği şekilde gelişecektir.
1 – Bir bacağınızı öne doÄŸru atın ve hafif bükün
2 – Biraz öne doÄŸru eÄŸilin ve kollarınızı açmaya baÅŸlayın
3 – Kontrollü bir ÅŸekilde kollarınızı birbirine çekerek kollarınızı çaprazlayın
4 – 8 – 12 tekrarla 2 set yapın setler arası 15 dakika dinlenin
Okumaya devam et →
