Buradasınız: Ana Sayfa // Ender Saraç
Karın bölgesindeki yağları eritmek mümkün
Karın bölgesindeki yağlar eritilmesi en zor yağlardandır bu nedenle öncelikle bu bölgedeki yağları eritmek için mutlaka her gün düzenli olarak spor yapın,
Bunun için bir spor hocasından yardım da alabilirsiz. Böyle bir şansınız yoksa doğru hareketleri öğrenip belli bir periyotta uygulamanızı tavsiye ediyoruz.
DoÄŸal takviye olarak:
Bir çorba kaşığı limon suyu,
Bir çorba kaşığı susam yağı,
Bir çorba kaşığı biberiye yağı ve
Bir çorba kaşığı okaliptüs...
Ender Saraç saç bakımı için maske
Yaz mevsimi saç bakımı için ideal bir mevsim. Çünkü sonbahar geldiğinde saçlar yeniden dökülmeye başlayacak ve yapılan bakımlar çok etkili olmayacak.
Dr Ender Saraçtan dökülen saçlara, yıpranmış saçlara, deniz sebebiyle formunu kaybetmiş saçlar için mucize bir saç bakım önerisi :
Malzemeler:
* 1/2 tatlı kaşığı susam yağı
* 1/2 tatlı kaşığı tatlı badem yağı
* 1/2 tatlı kaşığı hint yağı
* 2 ampul E vitamini
* 2 Ampul bepanthene ampul
Hazırlanışı:...
Ses kısılması bitkisel tedavisi
Ender Saraç ses kısılması için doğal çözüm önerisi:
Yazın tüketilmeye başlanan soğuk içecekler ses kısıklığına neden olmakta. Öncelikle yapılması gereken tabii ki sorunun kaynağını belirlemek için bir KBB Uzmanına muayene olmak.
Dr. Ender Saraç’tan ses kısıklığı için doğal çözüm önerisi
Nöbet şekeri: Diğer bilinen ismiyle kaya şekeri ses açmak için çok ideal doğal bir madde.
faydaları: Sesi kuvvetlendirir. Ses kısıklığına iyi gelir. özellikle...
Ender Saraç Göbek Eriten Diyet ve Egzersizler
Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor.
Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğim. Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle...
Kuru Ciltler İçin Çilek Maskesi
Ender SARAÇ Kuru Ciltler İçin Çilek Maskesi
Hazırlanışı:
Bir miktar çileği bir kabın içerisinde yulaf unu ile karıştırarak eziyoruz. Bu karışıma 1 adet yumurta sarısı ve 2 kaşık yoğurt çırpılarak ilave edilir. Hoş bir koku vermesi için karşımımıza sardunya yağı ekliyoruz ve krem kıvamına kavuşana kadar ara vermeden karıştırıyoruz. Ortaya çıkan hoş kokulu bu kremi yüzümüzün istenilen bölgesine uygulayabiliriz.
Faydaları:
Kuru ciltlere yumuşatır ve...
Güzellik ve Cilt Bakımı İçin Maske Tarifi
Ender Saraç Güzellik ve Cilt Bakımı için Maske Tarifi
Malzemeler:
Besbase kabuÄŸu
Bir miktar su
2 tutam maydanoz
1 kaşık domates salçası
Yarım fincan badem yağı
2 kaşık kaymak
Hazırlanışı:
Besbase kabuğu ezildikten sonra suda pişirilir ve ardından suyu sıkılır. Daha sonra maydanozlar içine kıyılır, domates salçası ve badem yağı eklenir. Hazırlanan karışıma bir miktar daha su eklenir ve suyu çekene kadar ateşte bekletilir. Krem kıvamına ulaşana kadar 2 kaşık...
Dr. Ender Saraç Erkeklere Adaçayı Uyarısı Yaptı
Dr Ender Saraç, bizleri, sağlıklı ve doğal beslenme konusunda bilgilendirirken, bazı konularda da uyarmayı ihmal etmiyor. Bu seferki uyarı, erkekler için.
Adaçayı pek çok derde deva bir bitki. Ama erkekler Günde 2 fincandan fazla içmemeli. Neden mi? Dr Ender Saraçın ağzından dinleyelim.
* Dr. Ender Saraç, adaçayında doğal östrojene (Kadınlık hormonu) yakın, bileşikler olduğunu hatırlatıp, erkekleri bu çaydan günde 2 fincandan fazla, tüketmemeleri konusunda uyardı....
Ender Saraç Göbek Eriten Diyeti
Göbek Eriten Diyet & Egrersizler
Pek çok kişi hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor.
Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğim. Ancak öncelikle şu noktayı...
Ender Saraç diyet – güzellik ve saÄŸlık önerileri
1990 Yılından bu yana Ayurveda çalışmaları yapan Ender SARAÇ Türkiye’nin ilk Doğal Tıp ve Estetik Merkezi olan HAY SAĞLIK Merkezini 1994′te kurdu.
Doğal ve Sağlıklı yaşamla ilgili Türkiye’nin ilk Türkçe kitabı olan ’Ayurveda’ kitabı en çok satan kitaplar arasında yer aldı.
Günümüzün sanat, politika ve iş dünyasından pek çok tanınmış kişi Dr. Ender Saraç yöntemleri ile zayıflamakta, koruyucu hekimlik almakta veya hastalıklarına çare bulmaktadırlar.
Ayurveda...
Sarı kantaron hapı depresyon için faydalı
Sarı kantaron hapı nın faydaları hakkında Ender Saraç ın verdiği bilgileri sunuyoruz..
Sarı Kantaron (Hypericum perforatum); çok yıllık, üzerinde pek çok sarı çiçeği olan bir çalı türü olup, Asya’ dan Amerika’ ya kadar dünyanın pek çok ülkesinde doğal olarak yetişen ve Ortaçağdan beri güvenle kullanılan bir bitkidir.
Tanen (tannin), uçucu yağlar (carophyllene, pinene, limonene, myrcene), flavon türevleri (quercitrin, quercitin, rutin), hipericin (hypericin),...
Ender Saraç zayıflamaya yardımcı detoks kürü
Zayıflamak isteyenler, diyetlerine katkıda bulunmak isteyen kişiler, yemeği fazla kaçıranlar, Ender Saraç’ın detoks kürü ile vücudunuzu toksinlerden arındırarak zayıflayın ;
Malzemeler:
* 2,5 Lt su
* 2–3 adet orta boy kabak,
* 1 demet semizotu,
* 6–7 adet orta boy saplı maydanoz,
* 3 adet taze soğan (yeşil kısımları ile birlikte)
* 2 adet acı yeşilbiber ( metabolizma hızlandırır, fakat mide sorunu olanlar acı biber koymayabilirler)
* 1/2 tatlı kaşığı zerdeçal,
*...
Ender Saraç Sarımsak çayı
Doktor Ender Saraç Zayıflamaya yardımcı Sarımsak çayı tarifini verdi. Bu sarımsak çayı Ender Saraç tarafından sürekli olarak faydaları onaylanmaktadır. Angelina Jolie’nin bu çay ile 11 kilo verdiÄŸi söyleniyor.
Sarımsak çayı tarifi:
Malzemeler:
•3 parça taze kök zencefil
•3-4 diş sarımsak
•Limon suyu
Hazırlanışı: 3 iri parça taze zencefili ince ince doğrayıp ya da rendeleyip 1 litre suda hafifçe kaynatın. İyice kaynamaya başlayınca 3-4 diş sarımsağı...
