Buradasınız: Ana Sayfa // Uzman Yazıları
Dr. Gürkan kubilay’dan AÄŸrıyı Azaltan ve kontrol eden diyet
Sabah;
İlk gereken bir ağrı kesici, işte ağrı kesicileriniz;
Dut, Yaban Mersini ve Çilek
Bunlara birde TAM TAHIL EKMEKTEN TOSTekle;                                                                                                                                                                                   (...
Dr. Gürkan Kubilay’dan BaÅŸ aÄŸrısı ve migren için bitkisel öneriler
EN BÜYÜK SUÇLULAR:
·       Peynir (özellikle parmesan ve eskimiş peynirler)
·       Alkol (özellikle kırmızı şarap, bira)
·       Yemeklere tad katan katkı maddeleri (özellikle tarçın, kimyon, kekik, meyan kökü)
·       Kafein
·       Çikolata
·       Taze olmayan et ve karaciğer
·       Soya fasulyesi
·       Bakla
·       Çerez (özellikle fıstık)
·       Mayalı yiyecekler
·       ...
Dr Gürkan Kubilay’dan karın ve basen eriten diyet
Dr Gürkan Kubilay’dan bayanların bir türlü kurtulamadıkları karın ve basen sorunlarına etki eden , 2 günlük süper diyet;
1.GÃœN
*Süt veya meyve suyuyla karıştırılmış mısır gevreği
*1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri
*4-5 adet zeytin
ARA ÖĞÜN
*Yeşil elma(özellikle yeşil olacak)
ÖĞLEN
*2 dilim ıspanaklı börek,salata (kırmızı soğan,turp,maydanoz,marul ile yapılmış)
*1 bardak domates suyu ve bir dilim buÄŸday ekmeÄŸi
ARA ÖĞÜN
*Ananas 1 dilim
AKÅžAM
*2 Adet...
Adet Döneminde Nasıl Beslenmeli ?
Adet Döneminde Nasıl Beslenelim ?
Önce Sağlık, Sonra Zayıflık
Merhaba. Kadın hayat bizi bir araya getirdi. Paylaşımlarımız sağlıklı yaşam ve bunun kuralları üzerine olacak. Ama merak etmeyin, bu kurallara uyduğumuzda fazla kilolardan da kolayca kurtulduğumuz gibi yaşam kalitemiz de yükselecek. Her konuda olduğu gibi sağlık ve zayıflık konusunda da en önemli ve gerekli olan şey bilgi. Bilginin kıymetini bilen okuyucularımla paylaşmak istediğim ilk konu ise biz...
Åžeker düşüklüğü sorunu olanlara öneriler – Dr. Ayça Kaya
Kan şekeri yemekten 3 saat sonra düşmeye başlar, o nedenle 3-4 satten fazla aç kalmayın.
Zayıflamaya karar verdiğinizde bunun bir metabolik rahatsızlıktan kaynaklanabileceğini düşünerek mutlaka doktorunuza danışın.
Kan şekerini hızla yükseltip arkasından ani düşmesine neden olan basit şekerlerden Sofra şekeri, (bal, pekmez, çukulata, şerbetli hamurlu tatlılar gibi) kaçının Şeker yükü fazla olan muz, incir, üzüm, patates, havuç gibi meyve ve sebzeleri süt veya...
Doç. Dr. Mehmet Akman’dan Az Susamanın Formülü
Oruç tutarken susamak en çok dert yanılan sorun. Peki ne yapmalıyız ki ramazan da daha az susayıp susuzluk çekmeyelim?
Ramazan’da sıcak havanın olumsuz etkilerinden korunmak ve gün içinde daha az susamak için sahura kadar çeşitli aralıklarla azar azar sıvı gıdalar tüketilmesi öneriliyor.
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Mehmet Akman, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bir kişinin günlük sıvı ihtiyacının...
Rüyalara Müdahale Edilebilir mi?
Rüyalara Müdahale Edilebilir mi? Rüyalarda mekân sınırı olabilir mi? Rüyalara müdahale etmek mümkün mü? Rüya –Halüsinasyon ilişkisi nedir? Hipnoz rüyadan farklı mıdır? Rüyalar bilgisayar ortamına aktarılabilir mi? Rüya esnasında ruh beden ayrılıyor mu? Rüyalar hafızamızda ki bilgi kalıntıları olabilir mi? Rüyalar ilham kaynağı olabilir mi?
Mucitler bile rüyalarından ilham almışlar…
Rüya bilimi birçok uzman ve bilim adamının araştırdığı halk arasında...
Yanık İzleri Tamamen Silinemiyor
Yanık İzleri Tamamen Silinemiyor..
Eyvah Elim Yandı…
Prof. Dr. Erol Kışlaoğlu
Yanık Nedir?
“Vücuttaki herhangi bir bölgenin ısıya maruz kalarak zarar görmesi durumuna yanık yaralanması nedir. Yanıklar kimyasal yanıklar ve fiziksel yanıklar olmak üzere ikiye ayrılırlar. Fiziksel yanıklar haşlama, elektrik yanıkları, sürtünmeyle oluşan yanıklar gibi çeşitlilik gösterirler. Vücutta oluşan yanıklarda üç şekilde derecelendirilir.
1. Derece yanıklar dediğimiz...
Dr. Gürkan Kubilay diyet ve zayıflama tavsiyeleri
Doktor Gürkan Kubilay’dan diyet ve zayıflama tavsiyeleri
Doktor Gürkan Kubilay diyet tavsiyeleri, zayıflama hakkında verdiği püf noktoları ve zayıflamaya yardımcı önerileri.. Dr. Gürkan Kubilay, zayıflamak için hangi besinleri öneriyor, diyetlerde nelere dikkat edilmelidir? Zayıflatıcı besinler..
Dr. Gürkan Kubilay’ın diyetleri genel olarak iştahı kapamaya yönelik diyetlerdir. Böylece kişinin açlık hissi geciktirilerek bireyin fazla kalori alması engellenecek....
Neden Kilo Veremiyorum ?
Neden kilo veremiyorum sorusunuz, kilo sorunu olan ve diyet yapan herkes kendine sormuştur. Peki neden kilo veremiyoruz? Bu sorunun cevabını konusunun uzmanı Diyetisyen Nesrin Artan ın yazıısnda bulabilirsiniz..
Bir diyet programına baÅŸlıyorsunuz… Artık kilo vermeyi kesin kafanıza koydunuz… Çok isteklisiniz ve diyete baÅŸladınız… Ancak aradan günler geçti ve diyetinizi hiç bozmadığınız halde hiç kilo veremediniz… Sinirleriniz bozuluyor, kendinize...
Ramazanda kilo almamak için öneriler
Ramazanda kilo almamak için öneriler
Ramazanda kilo almamak aslında sanıldığı kadar zor değil. Uzman Diyetisyen Nesrin Artan kilo almamak için neler yapılması gerektiğini, nelere dikkat edilmesi gerektiğini bu yazısında anlattı.
Ramazan ayında sağlıklı beslenmek ve kilo almamak için dikkat edilmesi gereken kurallar:
- Oruç, çorba gibi sindirimi daha kolay, mideyi doldurabilecek, yoğun açlık hissini azaltabilecek bir yemekle açılmalıdır.
- Ramazanda besin seçimleri...
Sellülit Tanı ve Tedavisi
Sellülit Tanı ve Tedavisi
Sellülit, cilt ve cilt altı yaÄŸ dokusu ve küçük damarları ilgilendiren bir saÄŸlık sorunudur. Tıp dilinde bu durum “Hidrolipodistrofi” olarak adlandırılır. ÇeÅŸitli nedenlerle küçük damarların duvarlarında bir takım deÄŸiÅŸiklikler meydana gelir. Özellikle hareketsiz kiÅŸilerde küçük damar dolaşımı yavaÅŸlar ve damar duvar bütünlüğü bozularak dışarı, doku içine sıvı sızar, burada yaÄŸ dokusu hücreleri arasında...
