Genel

Fazlaca Süratli Kilo Verdiren Ketojenik Rejim nasıl Yapılır?

Fazlaca Süratli Kilo Verdiren Ketojenik Rejim nasıl Yapılır?

Kalıcı ve sağlıklı olarak kilo vermeyi öngören diyetlerden kabul edilen Keto rejimi, yağ ve karbonhidrat açısından düşük besin öğelerini ihtiva etmiş olduğu şeklinde, protein alımının da önemli olduğu bir rejimdir.

Bu sayede vücut, daha oldukca keto molekülü üretmekte ve zayıflamayı hızlandırmaktadır.

Keto Rejimi Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Bebek emziren kişiler
  • Hipertansiyon hastaları
  • Diyabet hastaları

Olan kişiler için uygun olmaması sebebiyle, bu kişilerin doktor izni olmadan bu şekilde bir rejime başlamamaları gerekir.

  • Günlük karbonhidrat tüketimi, 50 gramdan azca olmalıdır.
  • Şekerden uzak durulmalıdır.
  • Pirinç, makarna, ekmek ve patates, çok azca tüketilmelidir.
  • Bol miktarda oranda oranda, su içilmelidir.

Dikkatli uygulandığında süratli ve sağlıklı yağ yakımına imkân veren keto rejimi, ne olursa olsun egzersizler ile desteklenerek zayıflama süreci hızlandırılmalıdır.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
jigolodiyari.com jigoloajansimiz.xyz jigolosahibinden.com jigoloilansitesi.com jigolokayitci.com jigololarariyorum.com