Moda trendler en yeniler Genel Fazlaca Süratli Kilo Verdiren Ketojenik Rejim {nasıl} Yapılır?

Fazlaca Süratli Kilo Verdiren Ketojenik Rejim {nasıl} Yapılır?



Fazlaca Süratli Kilo Verdiren Ketojenik Rejim {nasıl} Yapılır?

Kalıcı ve sıhhatli olarak kilo vermeyi öngören diyetlerden kabul edilen Keto rejimi, yağ ve karbonhidrat açısından düşük gıda öğelerini ihtiva etmiş olduğu şeklinde, protein alımının da mühim olduğu bir rejimdir.

Bu sayede vücut, daha oldukca keto molekülü üretmekte ve zayıflamayı hızlandırmaktadır.

Keto Rejimi Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Bebek emziren kişiler
  • Hipertansiyon hastaları
  • Diyabet hastaları

Olan kişiler için uygun olmaması sebebiyle, bu kişilerin tabip izni olmadan bu şekilde bir rejime başlamamaları gerekir.

  • Günlük karbonhidrat tüketimi, 50 gramdan azca olmalıdır.
  • Şekerden uzak durulmalıdır.
  • Pirinç, makarna, ekmek ve patates, oldukça azca tüketilmelidir.
  • Bolca oranda oranda oranda, su içilmelidir.

Dikkatli uygulandığında süratli ve sıhhatli yağ yakımına imkân veren keto rejimi, ne olursa olsun egzersizler ile desteklenerek zayıflama süreci hızlandırılmalıdır.

yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.