Nadir Saraç Hurma Yoğurt Rejimi
Sıhhatli zayıflama şekilleri içinde yer edinen Nadir Saraç hurma yoğurt rejimi, tertipli uygulamalarda kilo vermek için etkili diyetlerden biridir.
7 gün süresince uygulanması öngörülen hurma yoğurt rejiminde, hurma, yeşil çay ve yoğurt tüketimi esastır. Rejimde tüketilmesi gereksinim duyulan hurma sayısı, 21 tanedir. Diyetin tam olarak etkili olabilmesi için, rejim süresince her gün 40 dakika yürüyüş yapmak gerekir.
Hurma Yoğurt Rejimi Günlük Örnek Sıralaması
Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde; 7 tane hurma ve 1 kase yağsız yoğurt tüketilmelidir. Ara öğün olarak ise yeşil çay tüketilmelidir.
Sonraki gün yenilecek hurmalar, önceki günden hazırlanmalıdır. Hurmalar ortadan ikiye kesildikten sonrasında, ertesi güne kadar ılık suyun içinde bekletilmelidir. Bu sayede hurmaların, sindirim sistemi üstünde daha fazlaca tesir etmesi sağlanmaktadır.
